benefícios de abóbora para as mulheres

benefícios de abóbora para as mulheres

Abóbora - um vegetal familiar e acessível que por muito tempo mantém o seu excelente sabor. É inegável eo uso de abóbora, especialmente para as mulheres - este vegetal é capaz de dar beleza, leveza, juventude e saúde.

Graças ao escudo exterior duro, todos ricos vitamina do complexo de abóbora perfeitamente preservado durante o inverno até a próxima colheita. E porque este vegetal é um dos líderes no teor de vitaminas. Em um monte de abóbora de vitamina A, que é necessário para aqueles que querem manter ou melhorar a acuidade visual. Essas pessoas muitas vezes os médicos recomendam beber suco de abóbora.

Abóbora e líder reconhecido entre os vegetais no número de beta-caroteno (provitamina A), que em cooperação com o anti-envelhecimento vitamina E aumenta a qualidade e impede o desenvolvimento de câncer. A vitamina E contida na abóbora suaviza os sintomas da menopausa, incluindo dor nas costas e distúrbios circulatórios.

Ele contém abóbora e rara vitamina T, que regula os processos metabólicos no corpo. Vitamina T ajuda a hemorragia parar, é muito importante e para aqueles que desejam perder peso. Muito bem, de acordo com nutricionistas, cozinhe a abóbora como um prato para pratos de carne.

Ele contém abóbora e outras vitaminas (C, D, PP e o grupo B), bem como os sais de potássio, fósforo, cálcio, magnésio, ferro, ácido nicotínico. Rico em vitaminas e minerais, e sementes de abóbora. Eles incluem o ferro, o cálcio, zinco, cobre, selénio, fólico, ácido linolénico e ácido glutâmico.

benefícios de abóbora para o corpo da mulher

Abóbora salva uma mulher de uma variedade de problemas de saúde. O elevado teor de sais de potássio, abóbora - boa diurético, deduzindo areia fina e pedras dos rins. É útil para pacientes com pielonefrite e cistite.

abóbora grávida útil para se livrar dos sintomas de toxicidade, removendo o excesso de fluidos, bem como - para definir o humor. Contido na pectina abóbora promover a remoção de toxinas e colesterol. A utilidade do vegetal e as pessoas que sofrem de doenças cardíacas, aumento da acidez do estômago, úlcera duodenal.

fibra de abóbora é muito suave e macio. É perfeitamente limpa os intestinos para pessoas que sofrem de constipação e bile estase. Certifique-se de comer uma abóbora na doença do cálculo biliar, hepatite, cirrose do fígado.

incontestáveis ​​benefícios para o corpo das mulheres e sementes de abóbora. As sementes de abóbora aliviar a acne e melhorar a aparência da pele. Eles têm um efeito anti-helmíntico potente e ajuda a expulsar vermes intestinais e outros parasitas. Há necessidade de sementes de abóbora em sua forma bruta, por 50-70 pcs. por dia.

Qual a utilidade de uma abóbora para perda de peso?

propriedades úteis de abóbora são como desintoxicante de emagrecimento e eliminação do líquido em excesso. Boa ajudar a limpar os intestinos uma mistura de abóbora, cenoura e suco de maçã, tomado em proporções iguais.

Se você está se perguntando se a abóbora em uma dieta, você deve saber que dietistas recomendar para organizar a partir desta jejum vegetal dias. descarregamento abóbora melhor cozido com mel e especiarias no forno. Este prato saboroso efetivamente limpar o intestino, saturar o corpo com substâncias úteis, se livrar do inchaço e dar energia, que é absorvida vegetal durante o verão sob o sol brilhante!

Quando a perda de peso, tentar cozinhar para o jantar, sopa de abóbora. Para torná-lo assumir 100 g de polpa de abóbora e abobrinha, bem como - 1 páprica. Cozinhe vegetais em uma pequena quantidade de água quase até a metade, e depois pulverizado no liquidificador, acrescente tomate. Em uma frigideira fritar a cebola e cenoura ralada, para mudar para uma frigideira. A sopa com sal, e deixe os legumes completamente Dowar. Se desejar, este prato pode ser cozido com caldo de galinha.

Copiar informações só é permitida com a referência direta e indexada à fonte

Abóbora: o conteúdo calórico e composição, útil para o organismo ou é prejudicial à saúde? Benefícios da abóbora e danos às crianças, grávidas e lactantes

No conto uma para crianças grande vegetal laranja convertido em um ônibus de luxo com a onda de uma varinha mágica.

Conto que é chamado de "Zolushka9raquo; e é popular entre diferentes gerações.

O que pode ser dito sobre os vegetais alaranjados de um conto de fadas - uma abóbora.

Muitas pessoas nem sequer sabem o que é um sabor de abóbora.

Na Rússia, este vegetal família cabaça apareceu no século 16, mas até o século 18 não goza de popularidade.

E agora percebida como uma comida de bebê abóbora e legumes, que são preparados a partir mingau saudável. Mas se a abóbora para o corpo humano é útil e não vai trazer prejuízos para saber se o seu uso? Para entender esta pergunta, você precisa saber que uma parte deste vegetal.

abóbora contém um conjunto único de vitaminas e minerais:

• Vitamina A - 250mkg. De acordo com o conteúdo deste abóbora vitamina está em segundo lugar, depois de as cenouras;

• vitaminas do complexo B (B1 - 0,05 mg, B2 - 0,06 mg, B5 - 0,4 mg, B6 - 0,1 mg, B9 - 14mkg);

• Vitamina T (carnitina);

• A vitamina K, que é encontrada apenas nesta vegetal;

• Iodo - 1mkg, e muitos outros.

abóbora caloria é 22kkal em 100g cru. O conteúdo de proteína, gordura e hidratos de carbono - 1.2gr, e 0.3gr 7.5gr respectivamente. Portanto, a abóbora pode ser chamado dieta vegetal. Além disso, a composição inclui abóbora fibra dietética, ácidos orgânicos, ácidos gordos omega-3, de água e de cinzas. Polpa contém pectinas, fitina e enzimas. As sementes de abóbora contêm óleos essenciais.

Usar este vegetal na forma bruta e após o tratamento térmico. O prato mais comum de abóbora - mingau com leite e arroz ou outros grãos. Mas, além disso, há outros pratos de abóbora que valem a pena tentar.

De casca de abóbora fazer frutas cristalizadas, sementes zasushivat ou frito - para desmantelar a abóbora pode fazer sem o desperdício. A partir da polpa também preparar obras-primas culinárias - tortas de abóbora, panquecas, caçarolas, sopas, saladas, cookies. Entre os fãs de sabores incomuns suflê de abóbora popular, creme de abóbora com mel e canela e smoothie de abóbora com especiarias. Este vegetal doce versátil - com carne, legumes, cereais e frutas.

Além do fato de que este vegetal é comido, abóbora e benefícios tangíveis em cosmetologia. Máscaras da polpa da abóbora para ajudar a pele limpa e saudável. Ela ajuda a desobstruir os poros, reduzir a vermelhidão, se livrar de cravos e espinhas. Também usando loções abóbora feridas tratar. A polpa desta vegetal é aplicada durante 15 minutos à área afectada da pele, e, em seguida, limpo com uma mecha de algodão embebida em água quente.

Quais são os benefícios de abóbora para o corpo humano?

Propriedades úteis de abóbora valorizado na medicina tem sido longa. Este vegetal tem um efeito positivo sobre a saúde humana, se consumido em quantidades razoáveis.

1. Abóbora ajuda do trato gastrointestinal. Devido ao teor de fibra, esta vegetais ajuda a melhorar o peristaltismo intestinal, previne a constipação. Contra a constipação é cru abóbora mais eficaz. De um ponto de vista médico, abóbora - um antiemético, por isso o uso deste doce vegetal é recomendada antes de uma viagem para as pessoas que balançavam na estrada ou pessoas propensas a "enjôo". Além disso, sementes de abóbora são um remédio para vermes e parasitas intestinais. Pela eficiência são medicamentos de qualidade inferior, mas a acessibilidade e naturalidade eles não têm igual.

2. Abóbora é útil em doenças do coração e vasos sanguíneos (aterosclerose, hipertensão, e outros.). Potássio contido neste legumes doces, ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos, função cardíaca para estabilizar e normalizar o ritmo cardíaco e reduzir o inchaço. Este vegetal, além disso, ajuda a normalizar a pressão sanguínea. Pectinas, que estão contidos em uma abóbora, ajudar a trazer de colesterol, cloretos, escórias e toxinas. O uso deste vegetal ajuda a reduzir o açúcar no sangue, por isso, a abóbora é recomendado o uso para as pessoas que sofrem de diabetes, mas apenas cozido.

3. O consumo regular de abóbora irá ajudar a superar a obesidade. Esta dieta vegetal é composto por 90% de água, portanto, recomenda-se usar para pessoas que sofrem de obesidade. Os nutricionistas aconselham a incluir uma abóbora em sua dieta todos perda de peso. Este vegetal pode comer depois de uma porção de carne ou outro alimento pesado - abóbora Ele ajuda a digestão.

4. diurético abóbora e acção cholagogue. Comer abóboras ajuda a superar a doença renal. Além disso, melhora a função da vesícula biliar. Este vegetal é recomendada para uso com holitsistit, colite e angiocholitis. Além disso, a abóbora tem propriedades anti-inflamatórias. Abóbora ajuda a normalizar o funcionamento do fígado.

5. nutrientes, contido em uma abóbora, ajudar a retardar o processo de envelhecimento. Melhorar o processo de renovação das células da pele, a regeneração dos tecidos.

6. O conteúdo de vitaminas B se reflete sobre o impacto das abóboras sobre o sistema nervoso. Abóbora ajuda a dormir normalize, efeito calmante, ajuda a superar a fadiga crônica e depressão. Além disso, abóbora ajuda a melhorar a memória e tem efeitos benéficos sobre o cérebro.

7. Há muito que se sabe que tosse crónica e doença pulmonar são tratados com abóbora. Este vegetal ajuda a curar e dor de garganta, e até mesmo otite.

8. Abóbora tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico, que ajuda a fortalecer. Comer abóbora pode ser em qualquer época do ano, porque ele é armazenado por pelo menos 3 meses.

9. Caroteno e vitamina A efeito benéfico sobre a visão. As pessoas dizem que comer abóbora ajuda a prevenir o câncer, mas a medicina não é confirmada. Isso acontece por causa do impacto sobre o caroteno corpo humano.

10. Abóbora ajuda a melhorar o metabolismo, hematopoiese processo de normalização e prevenir a ocorrência de anemia devido à exposição de ferro, cobre e fósforo, que são parte deste vegetal.

11. Abóbora tem um efeito positivo sobre a saúde dos homens - ajuda a prevenir a prostatite e hiperplasia prostática benigna. Este vegetal aumenta a potência.

Além disso, abóbora inibe o crescimento do bacilo da tuberculose, e o consumo regular de suco de abóbora ajuda a prevenir as cáries nos dentes. Benefícios para a saúde de abóbora é inegável, mas não prejudicar este vegetal levará ao usá-lo em grandes quantidades?

Contra-indicações para o uso de vegetais doces são escassos. A abster-se do uso de custos de matérias-abóbora, se qualquer uma das seguintes doenças:

• redução da acidez gástrica;

• gastrite (especialmente em combinação com acidez reduzida);

• doença ulcerosa duodenal.

abóbora comer cólicas intestinais não é recomendado em qualquer forma. Tenha em mente que as sementes de abóbora tem um efeito negativo sobre o esmalte do dente. Portanto, após a utilização de sementes é recomendado para enxaguar a boca com água.

Em casos raros, há idiossincrasia deste vegetal. Em outros casos, o uso de abóboras não é proibido. Dano ao abóbora corpo não vai trazer as pessoas que não têm problemas de saúde.

Benefícios e danos abóbora para mulheres grávidas e lactantes

gestantes e nutrizes são seus próprios escrúpulos de saúde de outras pessoas. É compreensível - estas mulheres são responsáveis ​​não só pela sua condição, mas também para a saúde da criança. Portanto importante é a abordagem correta para a nutrição durante a gestação e para o bebê durante a lactação. A questão de saber se é possível usar uma abóbora nesta linda período? Sim, como na abóbora contém nutrientes e vitaminas que são necessários para mãe.

Durante a gravidez, o uso de abóbora vai ajudar a levar o excesso de líquido do corpo, normalizar a digestão, prevenir a constipação e enriquecer o corpo com substâncias úteis. abóbora ajuda prevenir a ocorrência de anemia por deficiência de ferro Mãe e hipóxia no feto. Cálcio e fósforo, que estão contidos em uma abóbora, ajuda o sistema a formação óssea da criança. Este vegetal ajuda a gestante a lidar com toxemia, que as mulheres grávidas são confrontados com a frequência invejável. Mas vale lembrar que na abóbora inclui carotenos e se você tem uma alergia a estas substâncias, o uso deste vegetal deve ser abandonada.

mãe que amamenta é permitido usar uma abóbora 10 dias após o nascimento. Este vegetal previne a obesidade, que é importante para um monte de mulheres durante a lactação. O teor de vitamina K faz abóbora ferramenta indispensável para o sangramento, uso de abóboras tão importantes no período pós-natal.

Abóbora para crianças: útil ou prejudicial?

Abóbora mingau dada às crianças, mesmo no jardim de infância, e por boas razões. Afinal, na abóbora contém vitaminas, micro e macro elementos necessários para o bom crescimento e desenvolvimento da criança. Acredita-se que as crianças que consomem regularmente alimentos, este vegetal crescer mais rapidamente do que outros.

Abóbora puré introduzidos na dieta de uma criança já pode 6 meses. À noite, dar o mingau de abóbora crianças hiperativas, para acalmar e normalizar o sono.

Abóbora crua para dar à criança em pé no caso, se é cultivado nas condições testadas, em vez de comprado no mercado. suco de abóbora e abóbora crua útil do que aquele que tem sido objecto de tratamento térmico.

© 2012-2018 "A opinião das mulheres." Ao copiar materiais - uma referência à fonte é obrigatória!

Editor-chefe do portal Ekaterina Danilova

E-mail: [email protected]

Contacte-nos em: +7 (965) 405 64 18

benefícios de abóbora para as mulheres e contra-indicações para o uso de

Muitos de nós gosta de sementes de abóbora, mas o produto em si é de alguma forma raramente cozinhar. E em vão, porque os benefícios de abóbora para mulheres e homens é indescritível. É realmente um produto valioso, dotado de uma variedade de vitaminas e oligoelementos benéficas para o estado de todo o organismo.

O consumo regular deste produto afeta o sistema cardiovascular e função do trato gastrointestinal. Na verdade, graças à abóbora metabolismo acelerado, absorvido e excretado toxinas e resíduos. Devido a essas propriedades, este produto solar, tornou-se um elemento essencial para as mulheres que decidiram ir em uma dieta, ou manter sua figura em excelente forma. É perfeito para a dieta durante a recuperação após uma doença grave ou uma operação séria. Para fins terapêuticos é utilizado para a prevenção de patologias renais e hepáticas. Use abóboras para as mulheres também se manifesta quando aplicada topicamente na forma de máscaras a partir da polpa de vegetais ou loções caldo apropriado. Ele pode ser usado em qualquer forma de um homem, cozido e até mesmo cozidos, vitaminas praticamente desaparecer. Este facto permite que as senhoras, limitar-se estritamente aos alimentos, para diversificar o seu próprio menu de dieta. Para o pequeno almoço, as crianças podem preparar mingau com a adição de abóbora e canela. Este prato não só irá proporcionar uma sensação de saciedade por um longo tempo, mas a alegria e energia para todo o dia.

Benefícios da abóbora para mulheres: Receitas

É claro, o prato mais popular é considerado legumes assados ​​com mel, canela ou outras especiarias a gosto. Se você escolher o produto certo, este prato pode facilmente substituir uma sobremesa. No entanto, poucas pessoas sabem que não é abóbora menos saborosa às vezes é bruto. Use neste caso aumenta significativamente. Existem variedades que são vagamente reminiscente de melão. Este tipo pode seguramente ser combinado com maçã e cenoura e alface iogurte temperado. Alguns cozinheiros adicione a carne de abóbora, fazer sopa e outros pratos. E como saborosa abóbora pastelaria! Bolos, tortas, guisados, muffins, panquecas - todos disponíveis para cada proprietário e não requer um investimento financeiro significativo, porque os ingredientes são simples o suficiente. Para limpar o organismo e prevenção de vermes precisam para moer trezentos gramas de sementes, adicioná-los cem gramas de mel e levar a uma pasta lisa. Na parte da manhã, em vez de café da manhã, comer esta mistura por uma hora. Três horas mais tarde, tomamos um laxante em uma base natural, ou beber uma colher de sopa de azeite de oliva ou de linhaça. E no final desse procedimento, você precisa colocar um enema. Claro, as crianças devem receber uma dose proporcional à sua categoria de idade.

benefícios de abóbora para as mulheres e contra-indicações

O primeiro é o medo dos vegetais pessoas propensas a reações alérgicas. Nunca se deve descartar as características individuais do organismo. Além disso, os indivíduos que sofrem de diabetes, você tem uma abóbora sem outros aditivos, mas o suco do produto refere-se à categoria de proibição. O uso de vegetal em diferentes formas, a fim de eliminar deve ser levada a cabo patologias e desordens dos órgãos internos consistentemente existentes funcionam para identificar rapidamente os efeitos colaterais (se houver ser).

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

+ 25 = 30